自信を持つためのコツ

2019年12月5日2024年10月28日

自分が一生懸命に作った作品を、誰か特別な人（他者）に見せて確認することってありますか？

「これ、いいね！」と褒められたとします。もちろん、褒められたら「やったー♪」誰もが嬉しいはず。

でも、あなたは時々、こう返したりしませんか？

「そぉ～かな～？」

（・・と言いたくなる・・・）

ボクもよくあることなんですよ。

他者に「評価して欲しい」と頼んでおきながら、褒められても自己評価が低いのを吐露してしまう現象。

これって何でしょうね？

「これ、本当にいいね！」と第三者から評価されても「うーん」と、自信なさ気で、つい自分の力を疑ってしまう。

何を意味しているのか、これから突っ込んでいきますね。

もし、あなたが心当たりがおありでしたら、「よくここまで頑張ったね！」と自分で自分に言い聞かせて、技術や表現を向上したいという証拠です。

え？単純に自分に自信がない、というだけじゃないの？

はい。そのとおりですが、すこーしちがいます。

自信がないからこそ、自信を持ちたい！向上したい！という現れです。

自分が自分に対して褒めることができませんので、他者から声を求め、ランクアップさせて安心・安全を確認をしたいのです。

一種の防衛反応と思います。

自分の作品を「どうかな？」と第三者に気軽に聞くことができるあなたは、とてもラッキーですね。あなたにとって、その人は信頼できるありがたい存在だと思います。

信頼できる人、何でも相談できる人が近くにいるのは幸せですね。

でも、あくまで他人は他人で、やっぱり自分は自分だと思います。

よくよく考えてみれば、ランクアップは他人が決めることじゃなくて、最終的に自分が決めることなんですよ。

自分が今、どの位置（ランク）にいるかを確認するのはいいことです。

ただし、他人の評価が正しいかはわかりませんし、委ねてばかりいてはいけないと思うのです。

例えば、もしも、あなたが制作した映画を公開したとします。

観客は映画を見終わって、帰り行く人たちに対して、
「やっぱりダメしたよね？力不足で大変申し訳ありませんでした！今後も頑張りので何卒よろしくお願いします！」とアナウンスをしまくる

そんな心理状態に似ています。

他者に評価を委ねることは、「やっぱり低評価ですよね？」といいつつ「低評価されてしまうこと」を恐れているだけなんですよ。

もしくは、評価されたら、それ以上に良い作品が作れるか自信がないんです。

まんべんなく「ダメですよね？ダメですよね？」と負の自己暗示をかけてしまっているので、自分の良さを見落としてしまいます。

ですから、評価を上げるのも、下げるのも最終的に自分自身が決めるものなんですよ。

技術や表現の腕に対するコンプレックスは、どの作家さんも抱えていると思います。

その欲求を満たすためには、やっぱり「自分は成長した！」と確信するしかないし、自覚していくことしかないと思います。

他人の意見や評価を聞くことが問題だ、と言っているわけではありません。聞いてもいいのです。聞いてもいいのですが、自分の弱点と強みをリサーチする上で参考にするだけで、あとは自分で評価したらいいだけです。

でも、自分で評価するって難しい・・・

はい。確かに、そうですよね。

では、ボクが取り組んでいることをお伝えします。

ズバリ、頭の中で、数値化することです。

ある自分の作品に対して、100％中、何％できたか？序盤から、中盤までの描き方がレベルアップしたかどうか何％か？　キャラの台詞や言い回しがよかったかどうか何％か？

という感じで、ざっくり気になるところを、自分で点数をつけてみてください。

表やグラフにする必要はありませんよ？

頭の中で軽く想像してみるだけです。

これは、自分だけでしか決めれません。

数値化することで、本当の自分の実力が見えてきます。

実力が高くなくてもいいから、とにかく落ち込まないことです。20％なら40％、40％となら60％と、一つずつ上げていくしかありません。

自分が４０％と思っていても、他人から８０点と評価されたら、５０％くらいに上げてもいいですし、何故、８０点なのか他者から聞いてみてもよいかもしれません。

これまで自分が見えていなかったことが、見えてくるかもしれません。

いきなり１００％は、叶いません。あなたは５０％も行っていないから、自信がつかないと思いこんでいませんか？

少しずつクリアしていくことです。そのためには、創作モチベーションを落とさずに継続していくことです。

「偉業は小さなことの積み重ねである」という言葉があるように、１０％でも上がれば、小さな成功だと言えます。