やりたくても創作できない時の処方箋
創作？できません。
そもそも、創作する前に、やることがあるのに疲れてできない。やるべきことがあるのに、やる気がでない。
やるべきこと（仕事、掃除、洗濯）主に生活に欠かせないタスクがあるのに、創作なんて後回しです。
よくよく考えたら、創作に時間を当てるための時間もないし、創作に打ち込める精神状態でもない。
こんな状況下で良い作品はつくれる！と願掛けしたり、自分の力を信じることができないのが普通です。
でも、やらなきゃいけないのに、手につかない。
出来そうなのに、できていなくて悶々とした状態。コロナウィルスにかかって、隔離でもしない限り、こんな諸事情は、ザラにあります。
歯がゆい思いをしていますよね。
この状態を精神便秘とボクは呼んでいます。
気の流れが悪いというか、脳が処理しきれていない状態です。
頭がパンパンな状態になった時、「あ、精神便秘きたな！」ってつぶやいています。
あれも食べたい！これも食べたい！
だけど排便機能が不調なので、かなり辛い状態。
あなたが、そのような状態になっていないことを祈るばかりです。
早く直したいですよね？
そんな時の処方箋とは、
まず、お腹の中に溜まっているものを出すことを優先しましょう。そうしないと何も入らないからです。
つまるところ、どういうことかと言うと・・・
消化不良を起こしているので、一つは一日で終わるタスクを減らしてあげる。
一時的な敗北感に味わいますが、致し方ないこともあります。
あれもこれもやらないといけないと思わなくてもいいよ？と自分の帯を緩めてあげることが先決なんですよ。
「ここでやらなきゃ目標を達成できない！」とか思うと、余計に痛みが増えるだけです。
創作のモチベーションを無理にあげずに、潮時も視野に入れてください。
この記事を読んで、感応しているあなたは、まじめで、ストイックかもしれませんね。
今すぐ、目標設定をゆるめる（ベルトをゆるめる）ことが最善です。
緩めるとは、今の自分を丁寧に俯瞰視してゆっくり見てあげることです。
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自分を甘やかすのことではありません。
安心させることです。その方が治りが早いですよ。
安心させてあげるには、
・時間はある
・暮らしていけるだけのお金がある
・食べていけるだけのお金もある
・やりたいことがある
・夢は逃げていかない
・あとは、やるかやらないかだけ
・環境は整いつつあるから大丈夫
・・・など。何度も自分に言い聞かせてあげましょう。
実際そうですし、地道に積み上げてきたわけですから。
だって、あなたは、夢や目標をあきらめるつもりはないでしょう？少しばかり、休んでも夢は遠のいていきませんし、大丈夫だと思いませんか？
期間を決めて行動していることは立派ですが、そのアクションを一部始終を誰が見て誰が指摘しますか？
監視している人はいません。あなたの事情を知っているのはあなた自身しかいません。
あなたを理解して止めてくれる人はいませんから、自分でブレーキをかけないといけませんよね？
無理を重ねないと、進めることができない心理状況や、困難で動きたくても動けないことを誰もが知っているのは、他の誰でもありません。あなた自身ですよ。
早くやらなくちゃいけない、急がなくちゃいけない絶対的な理由って何でしょうか？
あなたは、これまで大変な努力を積まれてきているはずなんですよ。
作家として、何も目標もたない人、何も行動しない人よりも、あなたは充分立派だと思います。
落ち込むことがある人も、結果を得られなかった人も、行き詰まっている人もすべて行動を起こしているからです。
着実に進んでいますよ。コツコツ積み重ねてきているのでご安心を。
計画倒れになったら、卑屈になることはありません。考えすぎです。自分の力をより出やすいように立て直すだけです。
ベストではなく、ベターというスタンスでいきましょう。
持論ではございますが、これが、精神便秘を解消させる処方箋となります。
作品づくり、いつもお疲れ様です。・・・ということでお大事にされてくださいね。
お付き合いいただきありがとうございました！
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